こんにちは。Nagiです。
当サイト(Nagi Rhythm）は現在毎日1000日以上更新をしており、下記のように過去に様々な筋トレに関する記事をご紹介させていただきました。
そんな本日はタイトル通り、ガリガリで悩まれている方向けのマイプロテイン ウェイトゲイナーを7.5kg購入をしてみたのでご紹介をさせていただきます。
まず結論からお伝えしますと下記の通りです。
- 栄養素としてはしっかりしている
- 味はとにかく甘くて飲みづらい
- 実感はないけど少しずつ体重は増えている
それでは上から順に解説をしていきます。
栄養素としてはしっかりしている
1食あたり100gを目安とした場合、カロリーや栄養素などの成分は下記の通りです。
| 100gあたり | １食あたり | ||
| エネルギー | 1506 kJ/388 kcal | 1506 kJ/388 kcal | |
| 脂質 | 6.2 g | 6.2 g | |
| 飽和脂肪酸 | 1.3 g | 1.3 g | |
| 炭水化物 | 50 g | 50 g | |
| 糖類 | 2.6 g | 2.6 g | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 3.8 g | |
| タンパク質 | 31.4 g | 31.4 g | |
| 食塩相当量 | 0.4 g | 0.4 g |
- 1食あたり31gのタンパク質、50gの炭水化物を含有
- 1食あたり388kcal
これだけで388kcalも摂取できるのはありがたみが大きすぎますね。
私の場合筋トレだけで3年かけてなんとか体重を48kg→60kg程度までアップすることができましたが、やはり筋トレよりも食トレのほうがきついのが正直なところです。
マイプロテインのウェイトゲイナーだと、増量に必要なものが全て入っているのもあって期待でしかありません。
まさに一石二鳥
私のようになかなか体質的に体重を増やすことが難しい方や、筋トレにより身体をさらに大きくしたいという目的がある方のサポートをしてくれる最高の栄養素がつまったアイテムだと思います。
マルトデキストリン由来のカーボが摂れるし、プロテインも同時に摂る事で、たんぱく質の摂取自体も糖と一緒におこなうことで吸収効率があげられるし、一石二鳥ですね。
とにかく甘くて飲みづらい
さすがヨーロッパで売上1位を誇るマイプロテインということもありますが、下記の「ヘビーウェイトゲイナー」に比べると甘さはまだマシなものの、とにかく飲みづらいのは正直なところです。
私自身、この冬の時期のみプロテインにお湯＋水で割って飲んでいるのですがそれでも完全に溶けきらずに最後のほうは完全に甘い粉だけが余っている状態だったりします。
しかしながら「太るためにはしょうがない・・・」と思いつつちびちび飲んでいますが、人によっては合わない場合もあるかもしれませんので注意が必要です。
3年前の筋トレ前の写真
いくらなんでも細すぎました。下記は現在の自分の腕周り。
実感はないけど少しずつ体重は増えている
まだ飲み始めてほんの1週間程度ですが、400-600gほど体重が増えていることがわかります。
飲み会など突発的な用事が入らない限り、筋トレはかかさずジムに週７で通っている私ですが、その成果もあって少しずつ体重が増えているのがわかりますね。
特に下記のような方におすすめ
- どれだけ筋トレをしてもガリガリな人
- 細マッチョからマッチョになりたい人
- とにかく太りたい人
- 身体を仕上げていきたい人
- 筋トレなしでもとりあえずガリガリから普通体型になりたい人
これらに当てはまる方は全力でおすすめができるのがマイプロテインのウェイトゲイナーだと思いました。
Amazonで買うよりもマイプロテイン公式でのセール期間もあって安い場合が多いですので、そのタイミング見計らって是非購入することをおすすめします！
まとめ
いかがでしたでしょうか？
そんな本日はタイトル通り、ガリガリで悩まれている方向けのマイプロテイン ウェイトゲイナーを7.5kg購入をしてみたのでご紹介をさせていただきました。
改めて結論をお伝えしますと下記の通りです。
- 栄養素としてはしっかりしている
- 味はとにかく甘くて飲みづらい
- 実感はないけど少しずつ体重は増えている
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