こんにちは。Nagiです。
当サイト(Nagi Rhythm）は現在1500記事以上投稿をしており、過去に様々な筋トレに関する記事をご紹介させていただきました。
突然ですが現在筋トレをしている人の中で以下のようなお悩みを持っている人はいませんか？
- ぶっちゃけ今通っているジムが高い気がする
- 自宅トレーニングと比較してどうなのか知りたい
- 自宅トレーニングに切り替えて筋肉が落ちるのが怖い
これらの疑問にお答えすべく、本日はタイトル通り「筋トレにガチハマりした僕がジムを退会して1年経過した結果」についてご紹介をさせていただきます。
まず結論からお伝えすると以下の通りです。
- モチベーションはジムのほうが高い
- 3000円のジムならあり けど自分は自宅派
- ジムで筋トレをすればするほど服が入らなくなる
それでは上から順に解説をしていきます。
モチベーションはジムのほうが高い
当たりまえではありますが、自宅よりもジムのほうが遥かにモチベーション維持はできます。
理由としては当然ですが以下の通り。
- お金を払っている＝もったいないから嫌でも行かなければいけない
- 周りの頑張っている人を見ると頑張る気持ちになれる
根が貧乏思考な僕は、特に①の「お金を払っているからもったいない」というのをきっかけに強制的に行かなければいけないのはあります。むしろお金を払ってるのに行かない人はただの養分なわけで。
自宅だと、家賃だけなのでサボろうと思えばいくらでもサボれます。多分、自分に厳しい人以外「ジム部屋」みたいなのを作っている人は多分相当サボっているはず。というのも孤独が好きな自分でさえ、筋トレが孤独は結構きついものがあります。
「自分だけが苦しいことをやっているような感覚」にもなってしまい、なかなかモチベーション維持が難しい方はジムに通ったほうがよさそうです。
3000円のジムならあり けど自分は自宅派
まず結論からお伝えすると、僕自身家賃をかなり高いところに住んでいるのもあって「もったいない」という気持ちもあり3000円のジムすら通わず自宅トレーニングをしています。
正直3000円のジムでも全然良いのですが、年間でいえば36000円。安いけど自分はドケチである。36000円あれば自宅で色々なことができると思えてしまう自分はどうも「サブスク」自体が向いていない。
後述をしますが、ジムで筋トレをするのはめちゃくちゃ気持ちの良いものがあったり効率性が上がったりしますが、やはり服が入らなくなるほどパンプします。
それならやっぱり自分は圧倒的自宅で自重派ですね。要はモチベーションの維持次第で自宅でも十分ということです。
ジムで筋トレをすればするほど服が入らなくなる
「服を何着捨てればいいのだろう」と嬉しい嘆きではあるのですが、身体がどんどん大きくなっていく自分がいました。
過去に記事にした通り、体重は48kg→60kgの12kgアップ。
上記腕は僕の2019年くらい。ちょうどコロナ第1波くらいですかね。まあ過去が細すぎただけなのですが、それでも服はワンサイズ、ツーサイズはアップしましたし、今なんてレディースなんて絶対に入りません。
理想はDIR EN GREYのToshiyaさんくらいの体型な自分は、ジムでガンガンベンチプレスをあげるような感じよりも引き締まっていればいいよねというスタンス。
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横川くんのような筋肉まみれの体型はジムに行かないと絶対に無理と断言してもいいですが、案外自重だけでもなんとかなるものです。
そんな僕はダンベルさえも手放してヨガマットだけで自重筋トレを今日も頑張っていきます!(^^)!
まとめ
いかがでしたか？
本日はタイトル通り「筋トレにガチハマりした僕がジムを退会して1年経過した結果」についてご紹介をさせていただきました。
改めて結論をお伝えすると以下の通りです。
- モチベーションはジムのほうが高い
- 3000円のジムならあり けど自分は自宅派
- ジムで筋トレをすればするほど服が入らなくなる
当サイト(Nagi Rhythm）は現在1500記事以上投稿をしており、過去に様々な筋トレに関する記事をご紹介させていただいておりますので併せてご覧ください！
