こんにちは。Nagiです。
当サイト(Nagi Rhythm）は現在毎日1000日以上更新をしており、下記のように過去に様々な筋トレに関する記事をご紹介させていただきました。
そんな本日はタイトル通り、筋トレを始めて約2年半が経過をしたのでどういったあれからどういった変化が生まれたか記事にさせていただきます。
まず早速ですが、結論からいえば下記の通りとなりました。
- 今までの服がほとんど着られなくなった
- 筋トレをしないと寝られなくなった
- 体調管理についてめちゃくちゃ考えるようになった
それでは上から順に解説をしていきます。
今までの服がほとんど着られなくなった
まず結論からいえば腕周りがここまでパンプアップしました。笑 「いや何目指してんの」ってレベルです。笑
ちなみに筋トレを始める前の2020年春（コロナ第1波）あたりはこのくらいガリッガリ。
余裕でレディースの服も着られていたので、たぶん普通の人よりも遥かに痩せていたように思います。
もう合う服も限られてきて嬉しいのか悲しいのか、結局ほとんど服をところてん方式で手放して新しく買い換えることになってしまいました。ある意味筋トレは「お金のかかる趣味」であると思ったのも気づいたのは約半年-1年くらい経過したときくらいですね。
服好きが筋トレをする注意点
これらのことから筋トレをする際はある程度、「お金がかかるもの」だと思ってください。資金に余裕がない人は維持費がかなり圧迫しそうな予感がします。
さらにいえば筋トレをすることで、パンプアップをしすぎると今のお気に入りの服とさよならをしなければいけない場合もあります。
これらを聞くとちょっとやめとこうかなと思ってしまうかもしれませんが、それ以上の効果もあるのでさらに解説をしていきます。
筋トレをしないと寝られなくなった
私は元々社会人3年目あたりから不眠症気味でもあったのですが、筋トレを始めてからめちゃくちゃ爆睡ができるようになりました。
いままでは寝られたとしても2時間に1回目が覚めるとか、それでそこから全く眠れず気付けば朝みたいな生活を何年も続けていたものが全くそういう現象も見られなくなり、改めて筋トレを行うことによる心身共への影響を感じ取ることができました。
身体への影響だけじゃない
元々くよくよする感じの性格だったものが、今となっては何事も全て楽しんで取り組むことができるようになったのも筋トレのおかげかもしれません。
騙されたと思って続けていると、言い方は悪いですが「まるで麻薬」のように続けてしまうのが筋トレ。1ヶ月続けたらもう習慣にもなるので、どのような方であっても筋トレは必須であると思っています。
体調管理についてめちゃくちゃ考えるようになった
飲み会に行く回数やお酒を飲む回数、何を食べるかなどかなり考えるようになったのも筋トレのおかげです。
朝起きた状態から常に100%状態で仕事モードに入れるのも、おそらくこの体調管理のおかげといっても過言ではないでしょう。寝る瞬間まで常にON、そしてベッドに入った瞬間OFFといったこの極端なスイッチをいれられるのが個人的に最も良い恩恵だと思います。
たとえばですが現在このような方はいらっしゃいませんか？
- どこか頭がぼーっとする
- なんとなく瞼が重い
- お酒を毎回飲みすぎる
- お腹周りがブヨブヨ
- 運動習慣なんて皆無
- メンヘラ気味、落ち込みやすい
このような方は筋トレが全てを解決してくれると言っても過言ではないでしょう。
それでもジムが周りにないという人は自宅でトレーニングができる「フィットネスミラー」や、可変式のダンベルなどを購入をしましょう。
冒頭にもお伝えしましたが、筋トレはある程度「お金に余裕のある人の趣味」といっても過言ではないです。
一方で健康に投資をするからこそ、常に最高のパフォーマンスで何事も取り組むことができるため、必要経費だと思い今後も私は一生をかけて筋トレをし続けるでしょう。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
そんな本日はタイトル通り、筋トレを始めて約2年半が経過をしたのでどういったあれからどういった変化が生まれたか記事にさせていただきました。
繰り返しなりますが結論をお伝えしますと下記の通りとなりました。
- 今までの服がほとんど着られなくなった
- 筋トレをしないと寝られなくなった
- 体調管理についてめちゃくちゃ考えるようになった
当メディアでは下記のように過去に様々な筋トレや運動などに関する記事を1000記事以上毎日執筆をさせていただいておりますので併せてご覧ください！
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