こんにちは。Nagiです。
当サイト(Nagi Rhythm）は現在毎日1000日以上更新をしており、下記のように過去に様々な肌質改善やヘアケアに関する記事を執筆させていただきました。
そんな本日はタイトル通りマナブさんの最新記事「重症ニキビに３年ほど苦しんだ僕が「原因・予防・治療法」を全て話す」を読んで思ったことがあり記事にさせていただきました。
まず結論からお伝えしますと下記の通りです。
- 何もしないのが１番
- 食生活を見直す
- 生活リズムが崩れようが結局体質もあり
それでは上から順に解説をしていきます。
何もしないのが１番
まず私の現在の肌はこの様な感じです。
いかがでしょうか？加工など一切なしでもこの艶感でニキビなんて10年は出来ていません。
化粧水も乳液も日焼け止めも何も持っていませんが、私の肌はこの通りです。洗顔フォームすらも持っていませんし、エステにすらも1度も行ったことがありません。
マナブさんの記事「重症ニキビに３年ほど苦しんだ僕が「原因・予防・治療法」を全て話す」を読んだところ「妊娠中の女性の方が飲めば奇形児が生まれる可能性や、男性であれば精子が死んでしまったり鬱の症状が出たりする」と書かれていました。
持論ではありますが「何かするからこそ肌が荒れる」と思っています。少なくとも中学生以降のニキビについては私もめちゃくちゃ悩みましたが、大人になった今だからこそ言えるのが何もしなくて十分であるということです。
繰り返しなりますが私はあえて「化粧水」や「乳液」なども持っておらず、冬はワセリンだけ塗って生活です。それ以外は完全不要です。
ラルクのHYDEさんも肌断食中
・美肌の秘訣は？
HYDE「これ何回か言ってんだけど。
何もしないっ！化粧水も何もしない！
朝も水だけ お風呂は石鹸
化粧も(クレンジングで)落とさない口の赤いのとかはそのままご飯食べいけないからwどうしても落とさなきゃいけない時はワセリンで。
化粧する時もワセリンで。肌を守るためにね。— ひとみん@ラルカス (@hitominxxx) July 8, 2019
の続きは…
(∂ω∂)特に何もしてないんすよ！ワセリンぐらい…これみんなにも言ってるんすけど…肌に唯一吸収されないし酸化もあまりしない
よ「何で知ってるの？」
(∂ω∂)そういう本読んで…
よ「ワセリンいいね！作ろうかな？YOSHIKIワセリン！」
(∂ω∂)！！…←HYDEワセリン言い出せずじまいw— にゃんこそば☆sora☆ (@nyancosoba25) September 15, 2018
HYDEさんの真似で化粧水とかスキンケアなにもしなくてメイクもファンデしないで日焼け止めとクリームくらいで済ますようなってからやたら肌綺麗言われるようになった！ちゃんとしてたときは特に言われなかったのに。やはり何もしないがいちばんなんだな(°_°)自分ではあら？肌綺麗！とは実感ないけど
— mi666 (@20091014hy666de) August 9, 2019
食生活を見直す
マナブさんの記事ではプロテインを飲むとニキビができると書かれてありましたが、私の場合は全くそんなふうに感じません。多分ケアに必死になりすぎて外的要因でニキビができているようにも思えます。
私自身プロテインを朝昼晩飲んでいますが全くニキビができません。逆にカップラーメンやマクドナルドの食事が続くと肌がなんとなくオイリーっぽくなったりカサついたり違和感を覚えることはあります。とはいえそれでも私の場合はニキビができないのですが・・・。
水はとにかく飲みまくれ
私の中で決定打となっているのは「水をよく飲むこと」です。マナブさんは2リットルとのことですがこれでは足りず、3リットルがベストです。
ストレスをどれだけためようが、荒れた食生活をしようが私は水さえ飲んでおけば肌に潤いがしっかりと浸透して内部から綺麗になっていくことを実感しており、結局なんとかなります。
生活リズムが崩れようが結局体質もあり
自慢ではないのですが、私の場合どれだけ生活リズムがばらばらになっても、食生活が乱れようが、毎日甘いものを食べていても全くニキビができません。
多分体質の変化的なものも20代前半あたりにあったのかもしれません。
自分の中で肌質改善に活躍しているかわかりませんが行っていることを共有しておきますね。
- 水を毎日3リットル飲む
- 自炊を心がける
- タンパク質をしっかりとる
- 運動は週７で行う
- レプロナイザー27Dを使う
私の場合は上記だけです。
最後のものは効果があるかわかりませんが、レプロナイザーで髪を乾かすようになってから更に肌が綺麗になった様に思うのであげさせていただきました。
お酒もワインを1日１本あけても、私の場合は全く肌荒れは起きません。結局ストレスを溜め込まず、ジムに行って運動をするとか内面的なものが99%を占めると思い記事にさせていただきました。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
そんな本日はタイトル通りマナブさんの最新記事「重症ニキビに３年ほど苦しんだ僕が「原因・予防・治療法」を全て話す」を読んで思ったことがあり記事にさせていただきました。
改めて結論をお伝えしますと下記の通りです。
- 何もしないのが１番
- 食生活を見直す
- 生活リズムが崩れようが結局体質もあり
当メディアは現在毎日1000日以上更新をしており、過去に様々な肌質改善やヘアケアに関する記事を執筆させていただいておりますので合わせてご覧ください！
