【2026年1月版】ミニマリストの生活費まとめ【生活費30万越えのカスっぷり】
こんにちは。Nagiです。
当サイト(Nagi Rhythm)は現在2000記事以上投稿しており、過去に様々な生活費内訳やミニマリズムに関する記事をご紹介してきました。
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本日はタイトル通り、毎月恒例となっている1月度の生活費内訳をご紹介します。
まず結論からお伝えすると、総額は345,025円でした。
数字だけ見ると使いすぎに見えるかもしれませんが、意外と振り返ってみたら中身はかなり濃いものになっています。
それぞれの項目について、なぜこの金額になったのかそれぞれ深掘りしていきます。
家賃 124,000円
僕の家計簿で一番バランスが悪いのがこの家賃です。
一般的に東京以外で一人暮らしで12.4万円というのは普通に考えればかなり高い部類に入ります。何度も記事にしているとおり、正直引っ越したい気持ちはあるのですが賃料があまりに上がりすぎて今以上の家がないというジレンマ。
防音もしっかりしているしネット環境も完璧。であればこれだけ快適な環境が家にあると、わざわざ外のカフェに行ってコーヒーを飲む必要が一切なくなるし実質家が映画館のようなものだし、ベッドも最高級だし引っ越す意味が全くない、、、。
家を最高にする代わりに外ではお金を使わない。 この一点突破の配分にすることで、結果的にストレス発散のための無駄な買い物や一人で外食がゼロになっています。
水道光熱費 6,000円
年末年始ずっと実家にいたということもあって、冬場にしてはかなり抑えられた方だと思います。
相変わらず家にいる時間はかなり長いですが、正直なぜこんなに安いのかは不思議ではあります。
食費 2,000円
毎月恒例ですが、楽天ポイントなどが振り込まれてはそれを食費に充てるポイント生活を送っています。
今月でいえば現金出しは2,000円程度。さらにフルマラソンと健康のために、今年1月1日からお酒を完全にやめたことが大きく影響しています。
以前は一人で晩酌をすることもありましたが、シラフでいる時間の快適さを知ってしまうと一人でお酒を飲む理由が本当に分からなくなってきました。
食事は楽しむというより、走るためのエネルギー補給と割り切って自炊を続けています。 パスタや鶏肉、ブロッコリーなど、身体を作るための食材を中心に回しています。
一人旅費 82,000円
1月は人生初ベトナムのホーチミン一人旅へ。
これは人生における必要経費なので実質チャラだと思っています。18,000円ほど詐欺に遭いましたが、もはやこれさえも思い出というかプライスレス。
あれがなければもっと安く済んだのですが、それも含めて旅のリアルであり授業料ですね。 日本がいかに恵まれているかを再確認するためにも、定期的に海外の空気を吸いに行くことはやめられないです。
次はGWに台湾→マカオ→香港の5泊6日一人旅予定。それが終わったら7月10日からオーストラリア一人旅。
完全なる刺激中毒で独身貴族は同じ運命を辿ると思う。
フルマラソン用ギア 合計23,135円
2月のフルマラソンに向けて本気で課金しました。 ここは今月一番熱量が高かった部分です。
CW-X スポーツタイツ（11,135円）
結論、買ってよかったです。 履いて走ると翌日の疲労感が皆無で、これがあるだけで走ろうという気にさせてくれる魔法の装備。
両親からめちゃくちゃ勧められて「買うわけないやろｗ」と言っていたのですがガチで買ってよかったかもしれない。
ASICS GT-2000（12,000円）
4000円の靴から買い換えることで、本腰を入れるきっかけにはなりましたが、正直もっといい靴を買えばよかったとも思っています。
最近知ったのですがSUPERBLAST 2という靴が本当にえぐいらしいんですよね。 自分のような体型や走り方にはそっちの方が合っていたかもしれません。
簡単にiPhoneに例えるなら、
- 今回買ったGT-2000がiPhone無印
- もう１ランク上のがNOVABLAST5でiPhone17Proのようなもの
- さらに神クラスなのがSUPERBLAST2というProMaxみたいなもの
らしい。もっと調べればよかったので、来年は最低でもiPhone17proくらいのNOVABLASTで挑戦してみたい所存。
服代 50,700円
普段は服を買わない自分が5万円も使った理由は2つあります。
一つは去年の夏に服を消耗しすぎて、着る服が物理的になくなってしまったからになります。あまりに服を減らしすぎるのもかなり摩耗が激しすぎて「こいつ大丈夫か感」が半端なくなった経験をしました。
もう一つは襟付きシャツの購入です。 30代も半ばになると冠婚葬祭や少しカチッとした場に出る機会が増えます。正直普段は一切着ることがないのですが念の為購入しました。
Tシャツ一枚だと逆に悪目立ちしますし、マナー的にも微妙な場面があるため大人の身だしなみとして購入しました。昔は「正直普段は一切着ることがない」のであれば即手放す系だったのに相当保守的になったことをしみじみ。
お掃除ロボット 25,000円
以前使っていたものが壊れたのと定価6万が半額以下だったので買い替えました。 結論、今のお掃除ロボットは本当にえぐいです。
何がすごいって出先からスマホで操作できること。 仕事から疲れて帰ってきた瞬間に床がピカピカになっている快感は2.5万円以上の価値があります。
家事の時間を金で買うというのは、現代において最も合理的な投資の一つだと改めて感じました。
美容室 12,000円
正直できるだけ削りたい。できるだけ白髪が生えようがひろゆきスタンスでいたい。
CBDワックス 4,200円
睡眠の質を上げるために導入しましたが、とりあえず最高です。
リキッドタイプも色々試しましたが、どれもこれも本当に入っているのかと思うほど効果が薄いものが多い中、ワックスはガツンと来てよく寝られます。
時々詰まるし手入れは面倒ですが、日本の法律内で楽しむならこれが限度かなと。 もうリキッドには戻れないかもしれません。とりあえず一旦ワックスでいきます。
交際費 4,590円
飲み会が一件ありましたが、それ以外は無駄な付き合いを一切していません。大人になれば仮に奢りであっても時間の方が大事になってくるので断ってしまうという、、、。
本当に会いたい人とだけ時間を共有するスタンスになってしまったし、お酒をやめたのでソフトドリンクで済ませることも多く、結果的に安上がりになっています。
ジム代 3,000円
1年契約なので今は契約していますが、6月には解約しようかと考えています。
タイへ行った時に現地の人が公園で筋トレをしているのを見て、わざわざ屋内で運動するためにお金を払うのが馬鹿らしくなってきました。
マラソン熱もかなり高まってきましたし、これからは自重トレーニングとランニングに切り替えていく予定です。
ここからほぼ雑費
交通費 1,500円
基本は自転車か徒歩移動なので、電車に乗る機会がほとんどありません。 市内であればどこへでも自分の足で行けるので、ここも削れるポイントですね。
娯楽費 1,400円
Netflix広告プランとAmazonプライム、iCloudの容量代です。 サブスクはこれだけで十分。
映画やドラマはインプットの源泉なので、ここを削るつもりはありません。
ひろゆきスパチャ 500円
人生初のスーパーチャットです。 自分の合理的な思考や人格形成は間違いなくひろゆきさんの影響が大いにあります。 たった500円ですが、長年の感謝を込めて投げ銭しました。
使途不明金 約5,000円
細々とした出費や買い物など、把握しきれていない部分です。 家計簿をつけていてもこれくらいの遊びはありますし、あまり神経質になりすぎないのも長く続けるコツですね。
まとめ
いかがでしたか？ 本日は1月度の生活費内訳をご紹介しました。
合計約34.5万円。 数字だけ見れば使いすぎに見えるかもしれませんが、その中身は飲み代や見栄のブランド品ではなく、フルマラソンへの挑戦や時間の節約など自分の血肉になるものばかりでした。
無駄な浪費は1円もないし、自分の価値観に基づいてリソースを配分できた1ヶ月だったと思います。
当サイト(Nagi Rhythm)は現在2000記事以上投稿しており、過去に様々な生活費内訳に関する記事をご紹介しておりますので併せてご覧ください！
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