こんにちは。Nagiです。
当サイト(Nagi Rhythm)は現在1500記事以上投稿しており、過去に様々な断酒に関する記事をご紹介しました。
本日は元アル中の自分が「誰でも無料でできる、酒のやめ方」をご紹介していきます。
どんなときも頭の中にお酒がよぎってしまう人、旅行も「あそこのお酒が飲みたいから」とお酒目当ての人も多いのではないでしょうか？
まず結論からお伝えすると「筋トレ」が全てです。
筋トレをしてしまうと酒を強制的に飲めなくなる
筋トレ後にお酒を飲んでしまうとむしろ「筋肉の分解」が起きてしまって身体によくありません。お酒を飲んでしまう人はきっと運動不足でしかありません。
土日の午前中、もしくは平日であれば仕事終わりの帰宅後に筋トレをしてしまえば強制的にお酒が飲めなくなります。
出費も抑えられるし一石二鳥
お酒は塵積で仮にビールだとしたら300円でも30日続ければ9000円。
ワインに手を出せば2000円～5000円くらいを週1でもめちゃくちゃ出費にも繋がってしまいます。仮に飲むにしても「飲み会」だけで十分。家で1人飲みをするのは何の生産性ももたらしません。
仕事への影響も最大限に抑えられる
二日酔いの中、仕事をしたことがある方も多いのではないでしょうか？もはやあれが引き金となってお酒を辞めた人も多いと思います。
自分自身、友人の結婚式で失敗をしてしまい次の日はマウスとキーボードに手を置くことすら一苦労。あのときは本当に「死」を感じるレベルで血中のアルコール濃度が高かったと思います。
どうしても飲みたくなったら自分の失敗談を思い出そう
「あの時の地獄を2度と味わいたくない」という思い出を振り返る度に自分はお酒をやめられます。
なんなら自分の母方の祖父はお酒の飲み過ぎによる肝臓がんで亡くなりました。それさえ思いだせばいつでもやめられます。
健康第一の自分は引き続き筋トレやランニングをしつつ、健康面にも気を遣って最大限のパフォーマンスで日々のライフスタイルを楽しんでいこうと思います。
「お酒もうやめようかな？と思ったときに読む本」のレビュー記事もご紹介しておりますので、あわせてご覧ください。
