新着記事

【ミニマリスト】ソバーキュリアスになった話【完全断酒】

コラム
この記事は約4分で読めます。

こんにちは。Nagiです。

当サイト(Nagi Rhythm)は現在毎日1000日以上更新をしており、下記のように過去に様々なミニマリストな記事を書いてきました。

少しでも生活から無駄を省くために、タイトル通り私は「ソバーキュリアス」になろうと思ってここで宣言をさせていただきます。

2018年まで私は完全にアル中をさせていただいており、ここ最近また飲酒量が増えていたので改めます。

そんな本日は下記の3点についてピックアップをさせていただきます。

  • そもそもソバーキュリアスとは?
  • ソバーキュリアスになろうと思った経緯
  • 健康は最も贅沢品

それでは上から順に解説をしていきます。

スポンサーリンク

そもそもソバーキュリアスとは?

結論からいえば「お酒を飲める人、または飲んでも問題ない人が“あえてお酒を飲まない”という選択をするライフスタイル」のことを指します。

元々はSober(しらふ)とCurious(好奇心が強い)という英単語を組み合わせた造語であり、欧米で2019年ごろ(大体コロナ第1波くらい)に流行し始め、日本で少しずつ注目され始めたという感じですね。

完全なる断酒をする人だけでなく、「あえて少量しか飲まない」という人もソバーキュリアスの中に当てはまるそうです。

私の場合でいえば結婚式や接待など避けられない付き合いもありますので、どちらかといえば「あえて少量しか飲まない」方向で考えてはいますが、少なくとも休みの日に「一人で飲む」というのを完全にやめます。

ソバーキュリアスになろうと思った経緯

結論からいえば下記の3つの通りです。

  • 2度と二日酔いを迎えたくない
  • 睡眠と健康と美容を考えるようになった
  • お金の余裕が生まれる

それではそれぞれ深掘りをしていきます。

2度と二日酔いを迎えたくない

先日友人の結婚式に「酒豪伝説を飲んで参列した(当時の記事はこちら)」飲み過ぎてめちゃくちゃ二日酔いになったことが経緯です。

もうあんな感情というかあんな気持ちは2度とごめんとなったのは今でもトラウマです。

仕事もまともに手がつかないですし、家に帰ってからも1日中ダルくて完全に「寿命を削っている感」がありました。

二日酔いの状態で映画も読書も全く頭に入ってこないのもありますので、もし仮に飲んでも「少量」を徹底したいと思います。

睡眠と健康と美容を考えるようになった

お酒を飲めば飲むほど睡眠の質が悪くなり、リカバリーが追い付かなくなります。

私の場合、飲むと止まらなくなってしまうことが多かったのですが、そうしてしまうと健康面でも肝臓を傷めつけて将来的にとんでもない事実が訪れてしまうことだってあるかもしれません。

そしてリカバリーが追い付かなくなって、最終的には歯や肌、髪にまで影響が出てくることだって考えられます。

いつだって自分の身体が1番なので、お酒を最小限に抑えていき、もし飲むにしてもオーパスワンレベルの最高級のお酒を飲むときや「”どうしても”という付き合い」のときだけにしようと決心しました。

created by Rinker
1.(赤)カベルネソーヴィニヨン
¥61,000(2024/06/19 13:36:09時点 Amazon調べ-詳細)

お金の余裕が生まれる

お酒代だけでなく、一体どれほど「酔っ払った勢いでポチってしまった」というのがあるだろうか?と考えるだけで辛いです。

多分考えただけで100万は余裕で超えてくるのではないかと予想。

私自身、確かに独身貴族をさせていただいています。お金に余裕はあります。しかしながら「無駄な出費」だけは本当に勘弁です。

より無駄を省いていくためにも「酔っ払うまで飲む」というのは今後一切やめていきます。

健康は最も贅沢品

ここ最近というか30を超えてから突然健康を意識するようになりました。

その理由を考えてみると下記のような感じです。

  • 筋トレをするようになったから
  • どんどん老いていく祖父母をみたから
  • 自宅以外の環境で睡眠を摂ったときの疲れ具合
  • 健康面がだめならメンタルもやられていくことが分かったから

「ちょっと健康を意識するのは早すぎでしょ」と思われるかもしれませんが、やはり自分の中で健康第一というのは常にあります。

インスタントラーメンなんて5年は食べていません。マクドナルドは2年やめています。

常に自炊を意識して、自分の身体を向き合いながら日々生活をしていけたらと思っています。

どうしてもビールが飲みたくなったら炭酸水に切り替えてこれから行動していきます。また改めてどのくらい変わったかということを記事にさせていただきますのでお楽しみにお待ちください。

created by Rinker
¥1,408(2024/06/19 13:36:10時点 Amazon調べ-詳細)
コラム
スポンサーリンク
スポンサーリンク
Nagi Rhythm|30代独身男性ミニマリストブログ
タイトルとURLをコピーしました