こんにちは。Nagiです。
当サイト(Nagi Rhythm）は現在毎日1000日以上更新をしており、下記のように過去に様々な筋トレに関する記事をご紹介させていただきました。
現在筆者は社会人8年目ということで、社会人1年目から始めたランニングですがほぼ毎日継続をし始めてかれこれ8年目を迎えました。
この8年間、毎日のように続け結論になりますが、お分かりの通りランニングはメリットしかありません。
元々筆者はメンヘラ気味で、死ぬほど貧乏だったのですが下記5点のような効果がもたらされました。
- とにかくポジティブになる
- 色んなアイデアが思い浮かぶ（お金が生まれる）
- 肌が綺麗になる
- 寝つきがよくなる
- 体調を崩すことがなくなる
デメリットといえば時間を30分-1時間ほど奪う程度になります。それでは上から順に解説をしていきます。
とにかくポジティブになる
冒頭に述べた通り、僕は社会人1年目の頃とにかく仕事が嫌で人間関係もうまくいかずメンヘラ状態でした。
しかし、メンヘラの極地までくると「身体を動かしたくなる」ようになってきます。
そこから常に己を鍛えるためにランニングをしているのですが、まるで魔法のように嫌なことを忘れさせてくれます。
調べてみるとどうやら「脳の活性化」が要因で、幸せホルモンの分泌がされているそう。
メンヘラで人生がつまらないと感じている人は、とにかくランニングをしてみるのがおすすめです。
行動しないと一生メンヘラのままです。
色んなアイデアが思い浮かぶ（お金が生まれる）
仕事に関すること、プライベートのこと、あらゆることのアイデアが思い浮かんできます。
ランニングをすることで様々な事業に手を出すこともできましたし、今書いているようなブログネタも思い浮かぶようにもなりました。
次は〇〇に挑戦してみよう、明日は〇〇の仕事を手伝おうなどランニングを通して様々な思想が出てくるのでお金に結びつくようになりました。
結果、今では好きなものを食べて好きな物を購入して毎日ブログの更新をすることができています。
肌が綺麗になる
ランニングをするようになってから、さらに肌が綺麗になりました。
昨日記事にも書かせていただいたのですが、ランニング→水を摂取→ランニング→水を摂取のエンドレスをすることで、透き通るような肌を手に入れることができました。
最後に肌荒れをしたのはもう5年以上も前のコトになるレベルです。
ランニングをして大量の老廃物を汗と一緒に流すことで、あらゆるデトックス効果を期待することができます。
もし女性の方で肌荒れや体型に悩んでいる方は今すぐにでもランニングをすべきです。
まあこれだけランニングのことを熱心に書いていても実際行動するのは数%だとは思うので、あなた次第です。
寝つきがよくなる
過去にあらゆる不眠ブログを書かせていただきましたが、元々メンヘラな上に不眠症でした。
しかしランニングをするようになってから、ベッドへダイブをするだけで数分後には眠りにつくことができるようになりました。
「適度な疲れ＋ポジティブ思想でストレス軽減」がおそらく要因になっているのだと思います。
不眠に悩まされている人こそランニングを是非おすすめしたいところです。
体調を崩すことがなくなる
単純に有酸素運動を行うことによって体力がつくので体調を崩すことがなくなりました。
男として生まれたからには「健康な身体」こそがお金や仕事よりも何よりも大事だと思っています。
会社にも迷惑をかけることもなく、自分の仕事に携わっている全ての人に迷惑をかけるわけでもないので、健康こそ第1です。
定期的に体調を崩す人がいれば是非ともランニングをおすすめします。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
社会人1年目から始めたランニングですが、かれこれ8年目を迎えました。
再度結論になりますが、ランニングはメリットしかありません。
元々メンヘラだった自分で、死ぬほど貧乏だったのですが下記5点のような効果がもたらされました。
- とにかくポジティブになる
- 色んなアイデアが思い浮かぶ（お金が生まれる）
- 肌が綺麗になる
- 寝つきがよくなる
- 体調を崩すことがなくなる
デメリットといえば時間を30分-1時間ほど奪う程度。この時間をデメリットと捉えるかはあなた次第です。
実際にこのブログを見ても行動に出る方はわずか数%です。ぜひランニングをお試しください。
