【メリットづくし!】ランニングを続けて5年経過した感想まとめ【メンヘラが治ります】

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こんにちは。

社会人1年目から始めたランニングですが、かれこれ6年目を迎えました。

いきなり結論になりますが、ランニングはメリットしかありません
元々メンヘラで、死ぬほど貧乏だったのですが下記5点のような効果がもたらされました。

  • とにかくポジティブになる
  • 色んなアイデアが思い浮かぶ(お金が生まれる)
  • 肌が綺麗になる
  • 寝つきがよくなる
  • 体調を崩すことがなくなる

デメリットといえば時間を30分-1時間ほど奪う程度。

それでは上から順に解説をしていきます。

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とにかくポジティブになる

man in white t-shirt and grey pants standing on top of hill

冒頭に述べた通り、僕は社会人1年目の頃とにかく仕事が嫌で人間関係もうまくいかずメンヘラ状態でした。

地元を離れて新天地での生活になるので、相談できる友人もおらず、とにかく寂しかったのを覚えています。我ながら女々しすぎる。

しかし、メンヘラの極地までくると「身体を動かしたくなる」ようになってきます。

そこから常に己を鍛えるためにランニングをしているのですが、まるで魔法のように嫌なことを忘れさせてくれます。

brown coral under the body of water with sun streaks in closeup photography

調べてみるとどうやら「脳の活性化」が要因で、幸せホルモンの分泌がされているそう。

メンヘラで人生がつまらないと感じている人は、とにかくランニングをしてみるのがおすすめです。
行動しないと一生メンヘラのままです。

色んなアイデアが思い浮かぶ(お金が生まれる)

photo of bulb artwork

仕事に関すること、プライベートのこと、あらゆることのアイデアが思い浮かんできます。

ランニングをしていなかったら転職もしておらず、未だに手取りが10万円台後半だったと思います。今思うとぞっとするレベル。

ランニングをすることで様々な事業に手を出すこともできましたし、今書いているようなブログネタも思い浮かぶようにもなりました。

two people drawing on whiteboard

次は〇〇に挑戦してみよう、明日は〇〇の仕事を手伝おうなどランニングを通して様々な思想が出てくるのでお金に結びつくようになりました。

結果、今では好きなものを食べて好きな物を購入して毎日ブログの更新をすることができています。

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肌が綺麗になる

肌断食の画像

ランニングをするようになってから、さらに肌が綺麗になりました。

昨日記事にも書かせていただいたのですが、ランニング→水を摂取→ランニング→水を摂取のエンドレスをすることで、透き通るような肌を手に入れることができました。

最後に肌荒れをしたのはもう5年以上も前のコトになるレベルです。
ランニングをして大量の老廃物を汗と一緒に流すことで、あらゆるデトックス効果を期待することができます。

detox tiles on teal ceramic plate

もし女性の方で肌荒れや体型に悩んでいる方は今すぐにでもランニングをすべきです。

まあこれだけランニングのことを熱心に書いていても実際行動するのは数%だとは思うので、あなた次第です。

寝つきがよくなる

woman sleeping on bed under blankets

過去にあらゆる不眠ブログを書かせていただきましたが、元々メンヘラな上に不眠症でした。

毎日寝付くのに数時間、もし寝付いても数時間で中途覚醒といった典型的な不眠症です。

しかしランニングをするようになってから、ベッドへダイブをするだけで数分後には眠りにつくことができるようになりました。

「適度な疲れ+ポジティブ思想でストレス軽減」がおそらく要因になっているのだと思います。

不眠に悩まされている人こそランニングを是非おすすめしたいところです。

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体調を崩すことがなくなる

woman standing in front of bubbles

単純に有酸素運動を行うことによって体力がつくので体調を崩すことがなくなりました。

月に1回は風邪をひくくらい病弱な体質だったのですが、おかげさまで社会人になってから1度も体調不良になったことがありません。

男として生まれたからには「健康な身体」こそがお金や仕事よりも何よりも大事だと思っています。

会社にも迷惑をかけることもなく、自分の仕事に携わっている全ての人に迷惑をかけるわけでもないので、健康こそ第1です。

定期的に体調を崩す人がいれば是非ともランニングをおすすめします。

まとめ

silhouette of three women running on grey concrete road

いかがでしたでしょうか。

社会人1年目から始めたランニングですが、かれこれ6年目を迎えました。

再度結論になりますが、ランニングはメリットしかありません。

元々メンヘラだった自分で、死ぬほど貧乏だったのですが下記5点のような効果がもたらされました。

  • とにかくポジティブになる
  • 色んなアイデアが思い浮かぶ(お金が生まれる)
  • 肌が綺麗になる
  • 寝つきがよくなる
  • 体調を崩すことがなくなる

デメリットといえば時間を30分-1時間ほど奪う程度。この時間をデメリットと捉えるかはあなた次第です。

実際にこのブログを見ても行動に出る方はわずか数%です。ぜひランニングをお試しください。

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