【圧倒的健康志向】3年間水を毎日2リットル以上飲むようにしてから変わった5つのコト

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ミニマリスト

こんにちは。

いきなりですが、この3年以上毎日水を2リットル以上飲んでいます。
夏(今の時期)だけで言えば3リットル以上はほぼ確実に飲んでいます。

Youtuberのヒカル氏もこの1か月間、飲み物を「水」だけに切り替えてみると断言をされていました。

これだけ水を3年間毎日飲み続けて大きく身体の変化が起きた点を5つご紹介させていただきます。

  • 肌がとにかく綺麗になった
  • 頭がスッキリする
  • 体調不良が一切なくなった
  • 食を楽しめるようになった
  • トイレが近すぎるレベルになった

それでは上から順に解説をしていきます。

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肌がとにかく綺麗になった

肌断食の画像

以前記事にもさせていただいたことがあるのですが、「とにかく肌が綺麗」になりました。
まるでファンデーションを塗っているかのような透明感と艶感です。

元々ニキビが非常にできやすい体質だった

学生時代はとにかくニキビに悩まされ、まるでバイオハザードのゾンビのような肌をしていました。

しかし水を毎日2リットル以上飲むようにしてからこれらの悩みは一切なくなりました。

ここ数年、ニキビが1年に1個できるかできないかの頻度になっています。

もし吹き出物に悩んでいる方がいらっしゃったら、騙されたと思って水を1日最低3リットル飲むのがおすすめです。

頭がスッキリする

woman in white long-sleeved shirt standing in front of pink wall

水をよく飲むようになってから仕事に全く集中できない日がなくなりました。
会議中も眠気が一切ないですし、常にキレッキレの状態を保つことができます。

多くの現代人が睡眠不足と言われている中、無理やりカフェイン類を摂取して眠気に逆らうのは非常に身体に悪いと言えるでしょう。

個人的にですがカフェイン類よりも水をたくさん飲むほうが眠気にも勝てるような気がします。

体調不良が一切なくなった

社会人6年目を迎えた僕ですが、1度も体調が悪くて会社を休んだことがありません。

睡眠不足の日であっても、メンタル面に不調があっても水さえ飲んでいれば乗り越えることができました。

元々すぐ熱を出したり、風邪をひいたりする体質だったのですが、水以外を摂取していたらここまで強靭な身体を保つことはできなかったのではないかと思います。

見た目も健康的になりますし、実際に体調不良になることもなくなったので、逆にデメリットを教えてほしいくらいですね。

食を楽しめるようになった

コメダとGodiva

メンヘラ時代はとにかくお酒ばかり飲んでいました。飲酒量はおおよそ1日ストロングゼロを2缶分。今思うと完全にアル中ですね。

味覚が良い方向に変わる

当時は何を食べてもおいしくない状態が続いていたのですが、水に切り替えてから心の底から食を楽しめるようになりました。

何を食べてもおいしく感じるようになるので、食わず嫌いの方とかがいらっしゃったら是非試していただきたいと思います。

トイレが近すぎるレベルになった

white toilet bowl with cistern

これはデメリットの1つかもしれませんが、とにかくトイレが近くなります。

映画を見る際にも、ついつい水を摂取してしまいがちで映画館を一旦途中退出してしまうこともしばしば・・・。

映画館、会議前、美容院へ行く前、整体前、脱毛前などに関しては要注意かもしれませんね。

逆に言えば仕事中も1時間に1回はトイレを行くために席を立つようになるので、その点一休みにもなるのでON/OFFの切り替えに良いかもしれません。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

最近水以外に休日にワインを嗜むこともあったのですが、こうしてブログを書いているとより一層水に対する拘りが強くなったので水以外飲むことを一度やめてみようと思います。

繰り返しますがYoutuberのヒカル氏もこの1か月間、飲み物を「水」だけに切り替えてみると断言をされていました。

これだけ水を3年間毎日飲み続けて大きく身体の変化が起きた点を5つご紹介させていただきました。
再度結論になりますが、下記5点になります。

  • 肌がとにかく綺麗になった
  • 頭がスッキリする
  • 体調不良が一切なくなった
  • 食を楽しめるようになった
  • トイレが近すぎるレベルになった

是非皆様も「水」だけチャレンジをお試しください。体調不良や肌質、カフェイン中毒について悩みがある方には是非ともおすすめしたいです。

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