こんにちは。Nagiです。
当サイト(Nagi Rhythm)は現在1500記事以上投稿しており、過去に様々な美容に関する記事をご紹介しました。
先日、友人が美容クリニックを立ち上げることになり、オープニングイベントとして無料でVISIA（無料肌診断ツール）を受けたところ、肌年齢が23歳（実年齢より-10歳）を受けたので対策方法をご紹介していきます。
現状の僕の肌は以下のような感じ。
以上の通り肌荒れなんて1mmもない状態です。さて、本記事の結論からお伝えすると以下の通りです。
- コンビニのご飯を食べない
- 水は絶対に3リットルは飲む
- 肌に何もつけない
それではVISIAの説明からスタートして、上から順に解説をしていきます。
VISIAとは
まず前置きが長くなりますが、VISIAについてご紹介をします。
- 肉眼では確認できないシミや肝斑、そばかすなどを確認できる
- 肌の色ムラや赤みを分析できる
- ニキビの原因となるアクネ菌の代謝物であるポルフィリンの数を計測できる
- 同世代の肌と比較して肌年齢を評価できる
- レーザー治療の効果を把握できる
さて、対策方法についてご紹介をします。
コンビニのご飯を食べない
まずジャンクフードを一切口にしません。できるだけ自炊を心掛けており、オーガニックなものを好みます。
もはやコンビニのご飯なんていつから食べていないかすら分からないレベル。おにぎりさえもです。少しでも口にしたら夕方くらいから胃もたれをしてしまい、その後はブルーな気持ちになってしまいます。
「体は一生使い続けるものだからこそ、何を口にするかというのは本当に大事である」というのはガクトさんの名言です。
.@gunma_dears 体は､口から入った物からのみ構成される。常日頃から食する物､口にする物が全て自分の体になるって事を意識すれば何でもかんでも口に入れる事はしないだろ？ みんなむやみやたらに何でも口に入れすぎだ。まずはそこを改善しないとまともな体はけっして作れない。だな。
— GACKT (@GACKT) May 14, 2011
彼のように50歳を超えても常に若々しくいられるのも食べ物からというのも大いに関係あるでしょう。
水は絶対に3リットルは飲む
僕自身、過去に不眠症を患ったこともあったりして睡眠時間をめちゃくちゃ確保しているかと聞かれたらそうでもないことが多いです。1日8時間寝られるのは休日だけです。
しかしながら特に肌荒れすることもなかったのは、やっぱり考えられるものとして「水を飲みまくる」ということです。水さえあればとにかくなんとでもなりますし、個人的には運動よりも効果があるのではないかと思っています。
過去に何度も酒を飲みまくっているときもありましたが、それでも肌荒れしなかったのはやはり水を大量に飲むからというのが要因として挙げられます。目安としては1日3リットル以上飲むことで、2リットルを切ることなんて地元に帰省するときや旅先くらいではないでしょうか。
どれだけ体調が悪かろうが、水さえ飲んでいればなんとでもなるというのが持論。実際に目に見えて効果があるのが分かります。
肌に何もつけない
これはクリニックの先生からも驚かれたのですが、僕自身肌に一切何もつけません。ワセリンや化粧水、乳液さえもつけておらずかれこれこの生活を5年以上続けています。
肌が乾燥することもありませんし、個人的に皮脂こそ最強の化粧水だと思っています。超天然成分でできたものだからこそ、自分の肌に1番合っているわけなので落としては絶対いけないものというのが持論。
化粧水や乳液など外的なものはできるだけ避けて、内側から綺麗にしていくことでここまで綺麗に保つことができました。
結果が全て
確かに世の中にたくさんの化粧品がありふれていて、マーケティングに必死の担当者もいらっしゃることでしょう。
しかしながら行き着く先は僕のように「一切化粧品を使わない」ということです。企業のマーケターには申し訳ないですが、上記のように自分は結果を出しました。
今「肌の調子が悪くて悩んでいる」という方はぜひ僕のような実践方法を試してみてはいかがでしょうか？
企業の戦略に踊らされていることに気がつくはず。ぜひ一緒に肌断食をしていきましょう！
