こんにちは。Nagiです。
当サイト(Nagi Rhythm）は現在1500記事以上投稿しており、過去に様々なガジェットのレビューをさせていただきました。
突然ですが以下のようなお悩みはありませんでしょうか？
- なんとなく寝付けない
- 自分の家以外ホテルとかだと寝られない
- 夜に騒音で目がさめる
本日はこれらを解決すべく、タイトル通り「不眠症がAmazonで人気1位のアイマスクと耳栓を買ってみた」ということでレビューをさせていただきます。
まず結論からお伝えすると以下のとおりです。
- 耳栓：ないよりかはマシ
- アイマスク：ちょっと締め付けが強いけどまあ良い
- 総合：全部ないよりかはマシ
それでは上から順に解説をしていきます。
耳栓：ないよりかはマシ
今回購入したのは「HUFFBIO」というメーカーの330円の耳栓。
330円ほどで、たくさんついてくるためめちゃくちゃコスパは良いと思います。最近の耳栓って3000円とかするものもあってさすがに手が出ませんでした。
さて、前置きはこれだけにしておいてフィット感など簡単にレビューをしていきます。
フィット感
安耳栓にありがちなスポンジのような素材。完全に外の音が聞こえないというわけではないけど、Airpodsよりもフィット感はマシといったかんじ。さすが耳栓。
まあこれで300円とかならありなんじゃないかと思いました。もしこれが1000円超えるならちょっと考えものですが、あくまで安い耳栓といった感じなので最悪失敗してもOKな人におすすめ。
特に耳が痛くなるとかもないので、軽い不眠症や旅行によくいかれる方はこれだけでOKな気がします。
後日追記：遮音性という意味ではあくまで気休め。後述しますがアイマスクのほうが効果強いです。
アイマスク：ちょっと締め付けが強いけどまあ良い
個人的に最も期待してたアイマスク。値段は1000円。結論からいえばちょっと締め付けが強いので人によっては頭が痛くなるかも。
完全に光を遮断してくれる感じはさすがとおもいましたが、鼻まで完全に覆う形になるので目だけ覆う形だと尚良かったような気がします。
後日追記：ノーズパッドを調整できる仕組みになっており、安定の爆睡です。このアイマスクめちゃくちゃいいわ、、、。
これが1000円で買えて睡眠の質を向上させられるのであればまあありかなと。つけっぱなしで寝ましたが起きた時にウザくて外しているとかもありませんでした。
総合：全部ないよりかはマシ
僕の体質として、睡眠についてめちゃくちゃシビアです。不眠症すぎて独り身なのに30万のダブルベッドを買うほど。
自宅だと寝られますが、実家や旅行先のホテルなど環境が変わると一切寝られなくなってしまいます。しかしながら、たった両方合わせて1500円くらいである程度改善できると思うとかなりコスパが良いと思いました。
めちゃくちゃ劇的に効果が出るとかではありませんが、少なくともないよりかはマシだと思いますので「環境が変わると寝られなくなる」という方は購入推奨です。
睡眠ってまじで大事だなと思った話
最近GWということもあって実家に帰省していたのですが、案の定全く夜寝付けなかったです。具体的にいえば寝られるといえば寝られるのですが、早朝から両親の生活音とかで目が覚めて慢性的な睡眠不足に陥っていました。
他には実家ならではの匂いもそう。家の匂い、服の匂い、布団の匂いが変わるだけで一気に睡眠の質がガタ落ちです。
できるだけ同じ環境で、同じ時間にルーティンができることで熟睡ができるのだと改めて実感しました。
夜行バスとかで寝られる人はうらやましい限りですが、僕のような繊細な人は耳栓やアイマスクなど様々なもので対策をうっていきましょう。
