こんにちは。Nagiです。
当サイト(Nagi Rhythm）は現在毎日1000日以上更新をしており、下記のように過去に様々なガリガリからマッチョになるまでの過程を交えて筋トレに関する記事を執筆させていただきました。
そんな本日はタイトル通り「3年間週7で通い続けたジムをいきなりやめた」ということでご紹介をさせていただきます。
やめた理由につきまして結論からお伝えしますと下記の通りです。
- 自宅をもっと活用したくなった
- 久しぶりにランニングをしたら楽しすぎた
- 自分に筋トレは限界を感じた
それでは上から順に解説をしていきます。
自宅をもっと活用したくなった
私は一人暮らしながら贅沢な新築分譲マンション1LDKの45㎡に住んでいます。
元々はコロナ禍がもっと長く続くと言われており「もっとおうち時間が長く続くのであれば自宅にジムを作ればいいのではないか」ということで今の家に引越しをしました。
それなのに自宅から徒歩3分のところにジムがあることから全く自宅の広さを活かすことができず、ヨガマットやプッシュアップバーがあるのに全く使いこなせていない自分がいました。
毎月クソ高い家賃を払っているのにもかかわらず、ほとんど活かしきれておらずましてや「毎月8000円の追加家賃（ジム代）を払うのもなあ・・・」と突然思うことがあり、思い切って解約しました。
とはいえ器具はダンベル以外揃えない
色々ジムで運動をしたところ思ったのが「とりあえずダンベルさえあればなんとかなる」ということです。
色々揃えすぎても結果部屋が狭くなって活用できなかったり、今となってはyoutuberが率先して自重トレの様々な方法を教えてくれます。
正直マッチョを目指しておらずとりあえず健康で過ごせたらいいと思っている自分がこれで十分です。
久しぶりにランニングをしたら楽しすぎた
実は私自身が元々長距離ランナーでして、完全にランナーの体型をしておりました。
この体脂肪率も10%を切る感じの骨と皮しかないような体型でして、この当時も週7で8km-10kmを走っていました。
体質的にもランナー気があり、どれだけ頑張っても筋肉質にはなかなかならないのであれば、この部分で損切りをしてもう一度ランニングに振り切ればいいのではという結論に至ったわけです。
引き続き筋トレも週7で続けてはいきますが、ランニングもこれから交えていこうと思っています。
自分に筋トレは限界を感じた
先ほどの内容と似たり寄ったりにはなるのですが、ガリガリ体質な自分がどれだけ筋トレを頑張って食事管理をしても体質的に限界があるようにも思いました。
もちろん、自分が体重を50kg弱から60kgを超えるなんて思いもしませんでしたが、人によっては65-70kgくらいはいけたはずです。
しかしながら筋肉が人より付きづらいことがわかって、もう一旦マッチョを目指すのはやめようという結論になりました。
人によっては「適正」や「体質」というものが分かったので記事にさせていただきました。もし失敗したらしたでいつでも復活できるので、まずは半年間ジムなし自宅トレーニングのみでどれだけ己を追い込めるか試してみます。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
そんな本日はタイトル通り「3年間週7で通い続けたジムをいきなりやめた」ということでご紹介をさせていただきました。
改めてやめた理由につきましてお伝えしますと下記の通りです。
- 自宅をもっと活用したくなった
- 久しぶりにランニングをしたら楽しすぎた
- 自分に筋トレは限界を感じた
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